湖北橘子的五大功效你都知道吗？

湖北蜜桔的功效有很多，但是每个东西都有他**突出的亮点和功效，那么你知道湖北橘子**突出的五大功效是啥吗?

润肠通便

湖北橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。吃湖北橘子还可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。

美容养颜

每天吃3个湖北橘子，就能满足一个人一天的维C需求，所以湖北橘子有美容养颜的作用，可以有效抑制黑色素形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢。

开胃醒脑

湖北橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。

降低胆固醇

研究证实，吃柑橘可以加速胆固醇转化，降低沉积在动脉血管中的胆固醇。

保护心血管

患有慢性肝炎和高血压患者，吃湖北橘子可以提高肝脏解毒作用，防止动脉粥样硬化。

食用禁忌

不可多吃

湖北橘子好处虽多，宜常吃，但不宜多吃。

不要一次性吃太多湖北橘子，过量摄入维生素C，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。

湖北橘子中富含β-胡萝卜素，有少数人在短时间内吃太多湖北橘子，皮肤变成了黄色。一下子吃太多当心吃成“小黄人”哟~

空腹不宜吃

**不要空腹吃湖北橘子，因为湖北橘子果肉中含有一定量的有机酸，空腹吃太多胃容易不舒服。

牛奶、萝卜与湖北橘子同吃的真相

有人说，刚喝完牛奶不能吃湖北橘子，因为湖北橘子中的果酸和VC使牛奶蛋白质凝固成块，影响消化，并使人腹胀、腹痛等。

湖北蜜桔，功效，作用

事实上，即使牛奶不和湖北橘子一起吃，牛奶蛋白质到胃里接触到更酸的胃酸，同样会变性沉淀成块。所以，不用担心湖北橘子和牛奶一起吃会影响消化。

还有人说，湖北橘子不能跟萝卜一起吃。因为萝卜进入人体后，会很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。而湖北橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

这个说法确实有一定道理，但是大多数人正常摄入加碘盐，有机会吃各种海产品，其实并不缺碘，因此，不必过分担心。